dr Urszula Barańczuk
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny z elementami terapii schematów i terapeuta traumy
O mnie
Wykrztałcenie i certfikaty
W 2009 roku uzyskałam tytuł magistra psychologii na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, a następnie w 2014 roku uzyskałam tytuł doktora na tym wydziale. Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (nr certyfikatu 1598). Dodatkowo ukończyłam szkolenie z zakresu terapii stresu pourazowego metodą przedłużonej ekspozycji z modułem terapii poczucia winy i trudności z motywowaniem się.
Doświadczenie terapeutyczne
Doświadczenie w pracy terapeutycznej posiadam od 2011 roku. Doświadczenie zdobywałam w Interdyscyplinarnym Centrum Genetyki Zachowania Uniwersytetu Warszawskiego, Akademickim Ośrodku Psychoterapii w Warszawie, w Samodzielnym Wojewódzkim Zespole Publicznych Zakładów Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w Warszawie oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Od 2016 roku pracuję, jako psychoterapeuta poznawczo-behawioralny i traumy w CT Dialog.
Praca akademicka
Pracę psychoterapeutyczną łączę z pracą akademicką na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, gdzie prowadzę badania naukowe dotyczące wczesnych nieadapatacyjnych schematów i terapii schematów. Prowadzę również liczne autorskie zajęcia ze studentami. Jestem w trakcie przygotowań do procesu habilitacji. Jestem główną autorką licznych publikacji naukowych w renomowanych zagranicznych czasopismach.
O terapii
Terapia poznawczo-behawioralna
Na czym polega?
Terapia prowadzona jest w nurcie poznawczo-behawioralnym z elementami terapii schematów. Liczne wyniki badań potwierdzają jej wysoką skuteczność w licznych problemach. Terapia oparta jest na założeniu, że sposób w jaki myślimy o sobie oraz interpretujemy otaczającą rzeczywistość wpływa na emocje, których doświadczamy oraz sposób w jaki reagujemy i się zachowujemy. Początkowym celem terapii jest zrozumienie obecnych wzorców myślenia, reagowania emocjonalnego i zachowania. Na dalszych etapach terapia koncentruje się na rozwinięciu innych sposobów myślenia, radzenia sobie z emocjami i wzorców zachowania. Istotnym elementem terapii, który następuje zwykle pod koniec, jest analiza związku obecnych trudności z doświadczeniami z dzieciństwa oraz późniejszych etapów życia.
Jak długo to trwa?
Psychoterapia trwa najczęściej od 8 do 36 sesji.
Czas trwania sesji
Psychoterapia trwa 50 minut.
Terapia traumy metodą przedłużonej ekspozycji
Na czym polega?
Terapia przedłużonej ekspozycji jest przeznaczona do terapii zaburzenia stresowego pourazowego. Polega na wielokrotnym powracaniu do traumatycznego wydarzenia. Celem terapii jest poradzenie sobie z traumatycznym wspomnieniem, zmniejszenie negatywnych emocji oraz obniżenie unikania w codziennym życiu.
Jak długo to trwa?
Psychoterapia trwa od 8 do 12 sesji.
Czas trwania sesji
Psychoterapia trwa 90 minut.
Oferta
Terapia jest przeznaczona dla osób, u których rozpoznano takie problemy, jak:
– zaburzenia adaptacyjne
– zespół depresyjno-lękowy
– depresja
– dystymia
– choroba afektywna dwubiegunowa
– cyklotymia
– fobie proste
– fobia społeczna
– zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (nerwica natręctw)
– lęk paniczny
– lęk uogólniony
– zaburzenie stresowe pourazowe
– złożone zaburzenie stresowe pourazowe
– zespół nadpobudliwości psychoruchowej
– spektrum autyzmu
– zaburzenia osobowości
Terapia obejmuje również takie trudności psychiczne, jak:
– ciągłe odczucie bycia nielubianym i nieakceptowanym
– częste poczucie bycia niekochanym
– ciągłe odczucia samotności i wyobcowania
– problemy z samooceną i pewnością siebie
– wysokie wymagania i perfekcjonizm
– lęk przed negatywną oceną ze strony innych ludzi
– obawę przed byciem porzuconym bądź skrzywdzonym
– trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji (również romantycznych)
– problemy z asertywnością
– obniżony nastrój i przygnębienie
– wahania nastroju
– wybuchy złości
– ciągłe poczucie napięcia
– trudności w zrelaksowaniu się i odpoczynku
– częste odkładanie zrobienia rzeczy na później (prokrastynacja)
Wolne terminy
W sprawie terminu wizyt proszę o bezpośredni kontakt, ale również odwiedzenie mojego profilu https://www.znanylekarz.pl/urszula-baranczuk/psychoterapeuta/warszawa, który zawiera najbliższe wolne terminy.
Cennik
Cennik jest identyczny dla wizyt stacjonarnych i online
- Pierwsza konsultacja i porada(50 min) 250zł
- Psychoterapia indywidualna(50min) 250zł
- Wsparcie w sytuacji kryzysowej(90 min) 380zł
- Psychoterapia zaburzenia stresowego pourazowego PTSD(90 min) 380zł
- Psychoterapia grupowa(120 min,max 10os.) 150zł
W tytule przelewu proszę podać swoje imię i nazwisko oraz datę spotkania. Przelewu można dokonywać bezpośrednio na konto 53 1030 0019 0109 8530 0048 0968 (Citi Bank).
Kontakt
E-mail – urszula.baranczuk@gmail.com
Skype – live:.cid.5eb07ba371f06c9d